Bits
「BITS」とは？
BITS（Body Imaging Trainer system）は、人間が本来備わっている基本動作「押す」「引く」「しゃがむ」「またぐ」「ひねる」「曲げる」という６種類の動作を正しく行えるようにプログラミングされています。
筋力やパワーつける前に人間の動作の中で最も大切な土台、つまり安定性やバランスを養うことで生涯機能的に動く身体づくりを狙いとした一般生活者からアスリートまで誰でも参加できる安全で画期的なプログラムです。
日頃の日常生活で人間の身体は、歪みなどからアンバランスが生じ、様々な痛みとして身体に影響を及ぼします。BITSプログラムを実践することで、身体が本来あるべき姿（ニュートラル）に戻すことで、身体が楽になったり、柔軟性が向上したり様々な効果が表れます。
また、BITSは事前に「測定」と「評価」を行うことで、自分の身体の状態を知ることにより、‘気づき’を起こさせプログラムの効果を確実に体感することができます。